Публикации с меткой: Вода

Пить воду полезно

Пятница, 17 Май, 2013

Для нормальной работы организма, человек должен пить 2 литра воды в сутки. Вода это наш источник к здоровья.

Вода, польза и вред
Вода приносит больше пользы чем вреда организму. Конечно чрезмерное употребление воды может привести к таким проблемам как: отёчность по утрам. Избежать такую проблему поможет умеренное употребление белков. Помните о том что вода помогает очистить ваш организм от шлаков и задать ритм внутренним органам. Стакан тёплой воды утром даст толчок для работы пищеварительной системы. Возьмите себе за правило пить тёплую воду по утрам, это наладит работу кишечника.

Вода во время диеты очень важный момент так как пить много воды полезно для почек. Очищая почки, очищаем организм и получаем здоровый цвет лица. Пить воду полезно, она выводит токсины из организма. Подавлять чувство жажды, очень глупо. Так как по истечению определённого количества время, естественное чувство жажды исчезает, тем самым перестаёт предупреждать организм об обезвоживании тканей. Если вода во время диеты принимается в малых дозах, в этом случаи почки не выводят отходы организма регулярно, тем самым приводит к накоплению отходов и остановке сжигания калорий, как следствие потеря веса останавливается. В этом случаи совершенно не важно на сколько правильно вы соблюдаете диету, нет воды, нет потери веса.

Если пить 2 литра воды для вас кажется не посильная задачей-начните с малого: стакан тёплой воды утром, завтрак с кофе или чай, и вы уже выпили около поллитра воды. Перед обедом выпейте ещё стакан тёплой воды(или замените на минеральную воду), обед + чай(или что вы любите пить в это время). И вы уже смело выпили литр воды. Вот так по капельке учите свой организм принимать воду. После пары месяцев вы сами удивитесь как вы жили без таких привычек.

Хочу ещё остановит ваше внимание на сочетание белков и воды.
Сочетание белков и воды даёт мощное воздействие на проблемные зоны и целлюлит. Из всех диет мало какие могут гордится избавлением от целлюлита. В то время как белковая диета Дюкана приводит к реальным сокращениям целлюлита в проблемных зонах.

stakan teploj vody