Любая диета предусматривает отказ от сладкого, но на питание доктора Дюкана это совсем не располагается. Вот вам вкусный рецепт, творожного печенья.
Понадобится:
1 яицо, 300 г обезжиренного творога, 1 стакан овсяных отрубей, 1 ч.л. оливкового масла, ванильный сахар, стевию или сахарозаменитель по вкусу, корица.
Творожное печенье рецепт приготовления:
Творог смешать с отрубями и ванильным сахаром, яйцом, толчённой стевией, корицей и маслом. Замесить тесто, тесто должно получиться крутым и эластичным.
Тесто раскатать толщиной примерно 0.5 см и нарезать треугольниками или придать ту форму, что вам больше нравится.
Разогреть духовку до 180 градусов. Выпекать творожное, диетическое печенье примерно 5-7 минут с каждой стороны до румяной корочки.
Этапы атака, круиз, закрепление, стабилизация.