Дюкановка - Диета Дюкана
Главная Дю-Марафон! Этапы Продукты Книги Рассчитать вес Рецепты Меню диеты Блюда на заказ Отзывы Форум Полезно знать
Продукты Дюкановки
Продукты для этапа «Атака»
- Нежирное мясо:
стейк
- Субпродукты
куриная печень
- Рыба
морской сом
красная икра
- Морепродукты
морские гребешки
морской ёж
осьминог
лангустин
мидии
каракатицы
- Птица, кролик и дичь
мясо страуса
мясо цесарки
голубиное мясо
- Постная ветчина
- Яйца
перепелиные яйца
- Молочные продукты
сыр с низким процентом жирности
сухое обезжиренное молоко
- 1,5 литра жидкости в день
- Овсяные отруби
- Добавки, приправы, заправки
лапша ширатаки
кофе
ягоды Годжи
Продукты для этапа «Чередование»
- 100 разрешенных продуктов
- Разрешенные овощи
эндивий (цикорий)
лук-порей
соя
спаржа
тыква
мангольд
баклажан
- Допускаемые продукты
соевое молоко
соевый соус
соевая мука
соевый йогурт


Главная -> Продукты

Постная ветчина без свиной кожи

Современные диетологи все чаще утверждают, что избыточный вес является, в первую очередь, психологической проблемой. Большинство таких людей много ест, мало двигается и ненавидит свой вес. Люди, привыкшие много и вкусно поесть, получают эмоциональную разрядку в питании. Необходимые каждому положительные эмоции приходят для них с потреблением вкусной обильной пищи, количество которой не соответствует нормам, необходимым для функционирования организма. Отказаться от привычного режима питания – значит потерять положительные эмоции.

Одна из категорий, рекомендованных для употребления в периоды белковых дней Атаки - это свиная, куриная, индюшиная ветчина с небольшой жирностью. Такой продукт доступен в готовом виде, не требует дополнительной обработки. Не употребляйте свиную ветчину с кожей.

Поскольку на первом этапе настоящая ветчина с повышенным содержанием жира не рекомендована, следует применять в пищу нежирную продукцию. В магазинах и супермаркетах можно встретить определенный выбор ветчины с низким процентом жирности и сушеного мяса. Такие продукты содержат много белка и практически полностью не содержат жира.

Куриная, индюшиная и свиная ветчина с процентом жирности в 2-4% реализуется в герметичной упаковке и рекомендуется к употреблению в качестве белковой пищи. К сожалению, из-за высокой стоимости потребление нежирной ветчины может быть ограничено, хотя для периода «Атака» она идеально подходит. Не разрешено употребление сырокопченых жирных видов ветчины.

Сушеное мясо бастурма ввиду малого содержания жира подходит по характеристикам, но цена его также высока. Такое мясо дешевле приобрести в мясной лавке или приготовить самостоятельно. Рецепт приготовления прост, а время полного вымачивания и сушки составляет до 3-х дней.

Садится на диету всегда сложно, считая, что вас ограничивают в количестве и видах вкусной пищи. Дюкановка предлагает эффективную, полезную и вкусную диету практически без границ.


Нравится


Последние темы на форуме


Книги П.Дюкана
Я не умею худеть
350 рецептов диеты Дюкан
Десерты диеты Дюкан
Рецепты Дюкановки

Легкий творожный десерт от Екатерины Кшнякиной

Борщ от Татьяны Батлер

Морковные кексы с творожным кремом от Татьяны Вкусняшкиной

Лапша ширатаки с грибами и куриным фаршем от Ирины Корзо

Зефир лимонный от Ирины Корзо

Салат “Морячка” от Ирины Корзо

Тушеная капуста с говяжьим фаршем и карри от Ирины Корзо

Кофейно-ванильный кекс от Ирины Корзо
© Дюкановка © 2013 - 2018
Обратная связь
Дюкановка в социальных сетях: