Дюкановка - Диета Дюкана
Главная Дю-Марафон! Этапы Продукты Книги Рассчитать вес Рецепты Меню диеты Блюда на заказ Отзывы Форум Полезно знать
Продукты Дюкановки
Продукты для этапа «Атака»
- Нежирное мясо:
стейк
- Субпродукты
куриная печень
- Рыба
морской сом
красная икра
- Морепродукты
морские гребешки
морской ёж
осьминог
лангустин
мидии
каракатицы
- Птица, кролик и дичь
мясо страуса
мясо цесарки
голубиное мясо
- Постная ветчина
- Яйца
перепелиные яйца
- Молочные продукты
сыр с низким процентом жирности
сухое обезжиренное молоко
- 1,5 литра жидкости в день
- Овсяные отруби
- Добавки, приправы, заправки
лапша ширатаки
кофе
ягоды Годжи
Продукты для этапа «Чередование»
- 100 разрешенных продуктов
- Разрешенные овощи
эндивий (цикорий)
лук-порей
соя
спаржа
тыква
мангольд
баклажан
- Допускаемые продукты
соевое молоко
соевый соус
соевая мука
соевый йогурт


Главная -> Продукты

Домашняя птица, кролик и дичь

В «дюкановке» допускается потребление мяса всех видов домашней птицы (исключение составляют птицы с плоским клювом – утки и гуси - их мясо обладает повышенной жирностью и пониженным содержанием белка):

  • Мясо курицы наиболее полно удовлетворяет условиям диеты, но желательно выбирать в пищу его белые сорта.
  • Мясо индейки можно применять в любом виде: запечным, отварным, зажаренным на гриле.
  • Мясо летающих и водоплавающих птиц также подходит для этого этапа диеты.
  • Употребляя в пищу дикую утку, стоит обратить внимание на ее содержание жира, если она имеет умеренное содержание, то такое мясо будет обладать достаточным количеством белков.
  • Диетическое мясо кролика тоже прекрасно подходит для периода «Атака».

Один важный момент: птицу необходимо приготавливать с кожей, так как она способствует получению более сочного мяса, но употреблять необходимо мясо без кожи.


Нравится


Последние темы на форуме


Книги П.Дюкана
Я не умею худеть
350 рецептов диеты Дюкан
Десерты диеты Дюкан
Рецепты Дюкановки

Легкий творожный десерт от Екатерины Кшнякиной

Борщ от Татьяны Батлер

Морковные кексы с творожным кремом от Татьяны Вкусняшкиной

Лапша ширатаки с грибами и куриным фаршем от Ирины Корзо

Зефир лимонный от Ирины Корзо

Салат “Морячка” от Ирины Корзо

Тушеная капуста с говяжьим фаршем и карри от Ирины Корзо

Кофейно-ванильный кекс от Ирины Корзо
© Дюкановка © 2013 - 2018
Обратная связь
Дюкановка в социальных сетях: