Дюкановка - Диета Дюкана
Главная Дю-Марафон! Этапы Продукты Книги Рассчитать вес Рецепты Меню диеты Блюда на заказ Отзывы Форум Полезно знать
Продукты Дюкановки
Продукты для этапа «Атака»
- Нежирное мясо:
стейк
- Субпродукты
куриная печень
- Рыба
морской сом
красная икра
- Морепродукты
морские гребешки
морской ёж
осьминог
лангустин
мидии
каракатицы
- Птица, кролик и дичь
мясо страуса
мясо цесарки
голубиное мясо
- Постная ветчина
- Яйца
перепелиные яйца
- Молочные продукты
сыр с низким процентом жирности
сухое обезжиренное молоко
- 1,5 литра жидкости в день
- Овсяные отруби
- Добавки, приправы, заправки
лапша ширатаки
кофе
ягоды Годжи
Продукты для этапа «Чередование»
- 100 разрешенных продуктов
- Разрешенные овощи
эндивий (цикорий)
лук-порей
соя
спаржа
тыква
мангольд
баклажан
- Допускаемые продукты
соевое молоко
соевый соус
соевая мука
соевый йогурт


Главная -> Продукты

Разрешенные овощи

С этого момента Вы имеете полное право употреблять в пищу в любое время и в любом количестве отварные или сырые овощи, при этом их разрешается сочетать с остальными разрешенными продуктами питания из представленного списка.

Разрешается кушать огурцы, помидоры, шпинат, редис, спаржевую фасоль, лук порей, грибы, капусту, укроп, сельдерей, листовые салаты, салатный цикорий, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь и перец.

Запрещается кушать овощи и злаковые, содержащие крахмал: рис, картофель, горох, кукурузу, чечевицу, фасоль и бобы. Также не следует кушать авокадо, из-за того, что он не присутствует в разрешенном списке и является очень маслянистым фруктом. Нужно избегать и козлобородника (сладкий корень, испанский козелец), артишоков, которые занимают промежуточную нишу между крахмалосодержащими и зелеными овощами.


Нравится


Последние темы на форуме


Книги П.Дюкана
Я не умею худеть
350 рецептов диеты Дюкан
Десерты диеты Дюкан
Рецепты Дюкановки

Легкий творожный десерт от Екатерины Кшнякиной

Борщ от Татьяны Батлер

Морковные кексы с творожным кремом от Татьяны Вкусняшкиной

Лапша ширатаки с грибами и куриным фаршем от Ирины Корзо

Зефир лимонный от Ирины Корзо

Салат “Морячка” от Ирины Корзо

Тушеная капуста с говяжьим фаршем и карри от Ирины Корзо

Кофейно-ванильный кекс от Ирины Корзо
© Дюкановка © 2013 - 2018
Обратная связь
Дюкановка в социальных сетях: